היוגה מקורה בהודו ויש לה היסטוריה ותרבות של יותר מ-5,000 שנה.זה ידוע בתור "אוצר העולם".המילה יוגה באה מהמלה ההודית בסנסקריט "יוג" או "יוג'", שפירושה "אחדות", "איחוד" או "הרמוניה".יוגה היא גוף פילוסופי שעוזר לאנשים למצות את מלוא הפוטנציאל שלהם על ידי העלאת המודעות.
מקור היוגה בהרי ההימלאיה שבצפון הודו.כאשר יוגים הודים עתיקים טיפחו את נפשם וגופם בטבע, הם גילו בטעות שלבעלי חיים וצמחים שונים יש שיטות מולדות של ריפוי, הרפיה, שינה או הישארות ערה.נרפא באופן ספונטני בכל טיפול.אז היוגים ההודיים הקדומים התבוננו, חיקו וחוו את התנוחות של בעלי חיים, ויצרו סדרה של מערכות פעילות גופנית המועילות לגוף ולנפש, כלומר, אסאנות.
ליוגה יתרונות רבים, יכולה למנוע מחלות, גם לווסת את התפקוד האוטונומי, יכולה לשפר את השינה.תנוחות יוגה רבות הן קשות מאוד.על ידי הקפדה על תנוחות אלו, אתה יכול לצרוך עודף שומן בגוף ולרדת במשקל.
לכן, לאנשים שמתרגלים יוגה באופן קבוע יש גוף טוב מאוד ויכולים לעזור לרדת במשקל.יוגה יכולה גם לטפח סנטימנט.בתהליך עשיית היוגה, יש כמה פעולות הדורשות מדיטציה.באמצעות מדיטציות אלו, אנשים יכולים לשפר את יכולת התגובה והרגישות שלהם לעולם החיצון, לשפר את הסיבולת שלהם ולשפר את ההערכה העצמית שלהם.יכולת חשיבה.
באמצעות תרגיל יוגה, אתה יכול גם לשפר את החרדה שלך מהעולם החיצון.לאחר היוגה אמש, הגוף והנפש יהיו רגועים, הגוף יימתח והרוח תהיה נעימה.
זמן פרסום: 29 ביוני 2022